Dein 7-Tage-Reset für mehr Leichtigkeit!
✨ Endlich frei in Schultern und Nacken – auch wenn der Terminkalender voll gepackt ist!
Du kennst das: Der Tag ist vollgepackt, die Zeit ist knapp und Deine Schultern fühlen sich schon morgens an wie Stein? Schluss damit!
Du musst keine ganze Stunde auf die Matte, um Deinen Körper von diesen fiesen Verspannungen zu befreien.
Ich habe diesen 7-Tage-Kurs extra für Dich entwickelt, wenn Du wenig Zeit, aber maximale Schmerzen hast.
Wir gehen das Problem gezielt an und sorgen dafür, dass Du Dich schon nach einer Woche schmerzfrei(er) fühlst.
Dein Energie-Paket für 7 Tage
Jeden Tag erwarten Dich zwei superschnelle, aber unglaublich wirksame Einheiten, die perfekt in Deinen Alltag passen:
Dein Morgen-Kick (10 - 15 Minuten): Wir starten mit einem sanft-dynamischen Vinyasa Flow. Kurze Sequenzen, die Dich mobilisieren, Deine Durchblutung ankurbeln und Deine Schultern für den Tag lockern. Du fühlst Dich sofort wacher und leichter ☀️
Abend-Entspannung (10-15 Minuten): Schluss mit Anspannung! Mit regenerierendem Yin Yoga lösen wir tief sitzende Verspannungen in der Tiefe. Du entspannst Dein Nervensystem, findest zur Ruhe und gibst Deinen Schultern endlich die Erholung, die sie brauchen. 🌙
Deine Vorteile auf einen Blick:
Maximale Wirkung, minimale Zeit: 10 bis 15 Minuten täglich. Das passt wirklich IMMER.
Klarer Fokus: Alle Übungen sind direkt auf Deinen Nacken und Deine Schultern abgestimmt.
Stress-Buster: Du lernst, wie Du durch gezieltes Loslassen Deinen Stress im Nackenbereich sofort reduzierst.
Perfekt für alle: Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung.
✨ Dein Extra-Geschenk: Die Yoga Nidra Einheit
Als tiefenwirksamer Ruhepol erhältst Du zusätzlich eine wunderschöne Yoga Nidra Einheit (yogischer Schlaf), die Deine Schultern und Deinen Nacken ganz gezielt entspannt und zur Ruhe bringt. Ein echter Reset-Knopf für zwischendurch!
Starte jetzt und spüre, wie sich Dein Kopf und Dein Nacken schon in 7 Tagen befreiter anfühlen.
Liebe Grüße,
Deine Janine von Tatsächlich Yoga 🧘♀️